我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。 [...]

2026-08-10 运行过。 [...]

你结婚了么？你生孩子了么？你买房买车了么？ [...]

 快三年多的时间没有养成一个好习惯了，习惯了晚睡早起，睡觉不足，皮肤也开始变差了，也开始长豆豆了，在此立个FLAG。从2021年3月18日起要早睡早起，尽量在23点前入睡，早上6点半…… [...]

 转眼也到了三十大关了，其实稍微对未来还是有些许迷茫，但是对于事业还是有自己的规划的。一天天的也不知道在过啥，2021接下去真的多交些朋友吧。 [...]

 马上要过年啦，最近天气越来越冷了。冻手冻脚的。心情不美丽………… [...]

 距离上次写日记已经是快三年了，这期间发生了很多很多的事情，我也遇到了人生中的最低谷。幸运的是我挺过来了，一切都在往好的方向上走。我也成长了非常非常多，傻人有傻福吧。2020年发生了什么事大家也都知道了（新冠肺炎），大家都过得很艰难。希望在新的一年里大家能够工作顺利，身体健康。 [...]

时间真是一把杀猪刀啊^^ [...]

每次过来晚上都是很冷，冷风凉飕飕的吹……上次过来也是一样，还吸了毒气甲醛。换房子，换工作！！还搞那么晚，好一点的是今天没有背电脑过来…东西不是很重。要是像上次那样估计要累死我了…！！！六点到，自己溜达了半天了。我的天…… [...]

3月7号晚到厦门,临时住了房子,一进屋子味道刺鼻,没成想我最后还是呆了三天,然后病倒了.到今天还是胸闷头晕,还有咳嗽等病状.从此事件得出,一定要有自己的主见和判断力,不能有妇人之仁.该远离就要远离. 一定要爱惜好自己的身体.照顾好它.才能继续奋斗家庭和事业.我本人是一个对空气极度过敏的人,平时的二手烟都会很受不了.没办法,那个房间真的是超出我的想像.实在是无法忍受. [...]

把应该忘记的人忘记，把身边负能量的人都赶走。 [...]